Formação em Ergonomia: Capacitar para Prevenir e Melhorar

Porquê Investir em Formação Ergonómica?

A legislação portuguesa, através do Código do Trabalho e das normas da Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT), prevê a obrigatoriedade da prevenção de riscos profissionais, incluindo os de natureza ergonómica. No entanto, a verdadeira mudança de cultura organizacional acontece quando todos os intervenientes estão preparados para reconhecer e corrigir situações inadequadas no seu dia-a-dia.

A formação ergonómica tem impacto direto na redução de lesões músculo-esqueléticas, no aumento da satisfação dos trabalhadores e na melhoria da eficiência operacional.

A formação em ergonomia é uma ferramenta essencial para promover ambientes de trabalho mais saudáveis, seguros e produtivos. Mais do que transmitir conhecimentos teóricos, uma formação eficaz capacita os profissionais a identificar riscos ergonómicos, adoptar boas práticas e participar activamente na construção de condições laborais ajustadas às capacidades e limitações humanas.

Formação em Ambientes Administrativos

• Postura correcta ao computador
• Ajuste do mobiliário ao utilizador
• Organização do posto de trabalho
• Gestão do tempo e pausas activas
• Iluminação e ambiente sonoro adequados
• Prevenção de LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteoarticulares Relacionados com o Trabalho)

Através de exemplos práticos, os colaboradores aprendem a reconhecer sinais de fadiga postural, adaptar os equipamentos ao seu corpo e adoptar rotinas mais saudáveis, prevenindo desconfortos e lesões.

Formação em Contexto Industrial

• Levantamento e transporte manual de cargas (método NIOSH)
• Prevenção de riscos em tarefas repetitivas (método OCRA)
• Uso adequado de ferramentas e equipamentos
• Posturas correctas em pé, sentado ou em movimento
• Identificação precoce de sinais de fadiga ou dor
• Importância da rotação de tarefas e pausas activas

Os trabalhadores da produção e manutenção aprendem a proteger a sua integridade física através da observação das suas próprias actividades, da leitura de sinais do corpo e da aplicação de técnicas seguras no manuseamento de cargas e ferramentas.

Formações para Diferentes Públicos-Alvo

• Colaboradores operacionais
• Equipa de recursos humanos
• Lideranças e supervisores
• Serviços de saúde e segurança no trabalho

Quanto maior a sensibilização e o envolvimento de todos os níveis da organização, mais eficaz será a implementação de medidas ergonómicas.